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PU籃球場(chǎng)基礎(chǔ)處理：

 A、清洗: 用洗衣粉水液或洗潔精水液，清洗基面，再用清水沖洗干凈，清洗后的基礎(chǔ)應(yīng)無(wú)臟污物及其它浮松雜物。清洗時(shí)要標(biāo)好積水位的標(biāo)識(shí)標(biāo)記。

 B、找平: 用專(zhuān)業(yè)底層TB-202按A組：B組=1：2.5（重量比）比例攪拌均勻（可加水調(diào)節(jié)施工稠度），用膠刮板分兩道以上刮涂于基面，陽(yáng)春球場(chǎng)地面工程，要求必須把基面的空隙填平，密封，保證干固后沒(méi)有孔，表面平整。不影響后面施工，若基面空隙較大， 一道刮涂時(shí)可加入A組份同等份量的細(xì)砂（40~80目），攪拌均勻后刮涂。 

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***球場(chǎng)涂料工程實(shí)例

籃球架選購(gòu)方法

在選購(gòu)籃球架的時(shí)候，硅PU球場(chǎng)地面工程，首先要看場(chǎng)地，場(chǎng)地的用途是否為籃球架比賽或訓(xùn)練用，籃球架是否需要經(jīng)常性地移動(dòng)。籃球架也有可升降之分，要看場(chǎng)地是否充裕，硅PU球場(chǎng)地面廠家，根據(jù)自己的需求選擇。箱式移動(dòng)籃球架的箱體為整個(gè)籃球架的重i心，內(nèi)部含有配重，箱體的長(zhǎng)度一般為1600mm以上，根據(jù)籃球架的臂長(zhǎng)確認(rèn)安裝的位置，籃板距離底線(xiàn)的長(zhǎng)度為1200mm，伸臂越長(zhǎng)，所需要的后置區(qū)域越大，一般籃球架的伸臂長(zhǎng)度為1800，也就是說(shuō)，箱體距離底線(xiàn)的距離為600mm，場(chǎng)地的寬度要足夠安裝。

在質(zhì)量方面也要多加注意，標(biāo)準(zhǔn)的籃球架高度是3米，其次看支架，支架要耐用，z好選用可移動(dòng)的那種板底的欄架，它的支架耐用性好一點(diǎn)，籃筐的邊緣不能太粗糙。籃板也不能太厚，否則會(huì)影響球擊打籃板時(shí)的反彈度，因此籃板要厚薄適中，可以用球打板進(jìn)筐先試試其反彈度會(huì)不會(huì)太強(qiáng)即可。

總時(shí)長(zhǎng)：20分鐘以?xún)?nèi)

選擇2—全身，每周3-4天，4項(xiàng)鍛煉

在訓(xùn)練A和訓(xùn)練B之間切換，以確保股四頭肌和腘繩肌得到平衡發(fā)展。如果時(shí)間允許的話(huà)，你可以在訓(xùn)練A中加入一項(xiàng)髖主導(dǎo)鍛煉。

可以是這樣的：

訓(xùn)練A

·膝主導(dǎo)

·水平推

·髖主導(dǎo)

總時(shí)長(zhǎng)：約28分鐘

選擇3—每周3-4天，2項(xiàng)鍛煉

如果時(shí)間實(shí)在有限，南平球場(chǎng)地面，你只能夠做2項(xiàng)鍛煉，請(qǐng)?jiān)谙ブ鲗?dǎo)/髖主導(dǎo)和水平推/水平拉之間切換。

這與推拉訓(xùn)練套路是相似的，你可以用于連續(xù)或者非連續(xù)的訓(xùn)練日。如果能夠一周四練，你可以周一和周四做訓(xùn)練A，周二和周五做訓(xùn)練B。